Spaľovače tukov sú suplementy, ktoré nám môžu pomôcť uľahčiť cestu za vytúženou postavou. Sú totiž navrhnuté tak, aby sme vďaka nim spálili o niečo viac kalórií. Obsahujú látky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť úbytok hmotnosti, oxidáciu (spaľovanie) tukov počas cvičenia či iným spôsobom naštartovať metabolizmus tukov. Ďalej nás tiež vedia nakopnúť do cvičenia, vďaka čomu môžeme z tréningu vyťažiť viac a zvýšiť tak náš energetický výdaj. [1]
Typy spaľovačov tuku
Spaľovače tukov sa delia do dvoch hlavných kategórií:
Jednozložkové – obsahujú len jednu funkčnú látku, ako je napríklad synefrín či L-karnitín.
Viaczložkové – komplexné spaľovače, ktoré v sebe kombinujú viacero účinných látok. Tie často dokonca pôsobia synergicky, čo znamená, že ich spoločný účinok je silnejší, než keby sme ich užívali samostatne.
Potom ešte rozdeľujeme tieto suplementy aj na:
Spaľovače na báze stimulantov – obsahujú stimulanty, ktoré nám môžu pomôcť dodať energiu a nakopnúť nás tak k výkonu. Najčastejšie ide o už spomínaný synefrín, ale aj kofeín, ktorý nájdeme aj v zelenom čaji či forskolín.
Spaľovače bez stimulantov – spaľovače, ktoré neobsahujú stimulanty. Do tejto kategórie patrí spomínaný L-karnitín či CLA.
